صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و حیرت‌آور است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح استراتژی صعود و ملاحظات بهبود . ابتدا، تقویت شیوه بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار لا�